Портал для активных на Кубани

Удары коленями в Муай-тай

15.04.2015, 17:11

Муай-тай не зря называют боем с восьмью конечностями. В поединке активно применяют удары локтями и коленями. О приемах последних пойдет речь в этой статье.

Удар коленом – эффективный способ работы на близкой дистанции. Если противник сблизился с вами, подобный прием поможет вам не проиграть. Многие профессионалы высокого класса в муай-тай специализируются на таких атаках и боях в захватах.

Как осуществляется прямой удар коленом?

Из боевой стойки осуществите скачок назад. Центр тяжести следует перенести на правую ногу. Вместе с этим согните в колене левую и вынесите вверх и вперед бедро. Так вы сделаете удар. Опорная нога при этом выпрямлена. Бьющая – согнута. Выведите таз вперед. Втяните живот. Плечи держатся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Ваши руки вынесены вперед и находятся в положении, имитирующем захват головы. В случае чего вы можете сделать его вполне настоящим. Верните ногу по траектории удара, приняв начальную стойку.

Прямым ударом по колену можно осуществить атаку в бедро, голову или туловище противника. Его чередуют с захватом ноги, головы, броском и переходом в клинч.

Прямой удар правым коленом аналогичен. Единственное отличие – центр тяжести переносят не на левую, а на правую ногу.

Для защиты от прямого удара в колене осуществляют накладку предплечьями и подставку голени на среднем или нижнем уровне