Портал для активных на Кубани

Витамин К

19.02.2015, 14:46
Витамин К

Роль в питании человека этой группы огромна. Дефицит приводит к неуспеваемости пищи, что самое по себе плохо. Серьезный недостаток витамина K вызывает хрупкость костей и ухудшает свертываемость крови. Одинаково плох как дефицит, так и переизбыток этого элемента. При авитаминозе значительно увеличивается риск тромбообразования.

Витамин K обнаружен в шпинате, луке порее, белокочанной капусте, яйцах, пшеничных отрубях, авокадо, киви, говядине, брокколи, крапиве, сое и соевых продуктах. В теле человека всегда есть определенный процент этого элемента. Баланс его может быть нарушен из-за заболеваний.