Портал для активных на Кубани

Бодибилдинг

Бодибилдинг

Легендарный Шварценеггер заставил весь мир полюбить мастерство строить красивое мышечное тело

10.06.2015, 10:06

Поддержание здорового образа жизни с помощью бодибилдинга

Поддержание здорового образа жизни с помощью бодибилдинга

Большинство занимающихся спортом достигают в этом поприще хотя бы каких-то достижений

07.04.2015, 17:20

Способы измерения достижений от Джона Маккаллума

Способы измерения достижений от Джона Маккаллума

Эксперт-методист Джон Маккалум создал одну из лучших формул для расчета реальных показателей, которые вы можете добиться на почве бодибилдинга

07.04.2015, 17:16

Супер сеты для регулярных тренировок

Супер сеты для регулярных тренировок

Рекомендованная периодичность следующих комплексов упражнений – каждые 3-4 дня

07.04.2015, 17:12

Альтернатива приседаниям с весом

Альтернатива приседаниям с весом

Первое, что вам нужно сделать, это научиться приседать так, чтобы свести к минимуму любой мышечный дискомфорт

07.04.2015, 17:06

Тренировки не ущемляющие повседневную жизнь

Тренировки не ущемляющие повседневную жизнь

Тяжелый физический труд в течение длительного времени может самым отрицательным образом сказаться на росте мускулатуры

07.04.2015, 17:04

Три правила бодибилдера

Три правила бодибилдера

Правило трех «П» из книги Стюарта МакРоберта «Думай

07.04.2015, 17:00

Тренировка для бодибилдера: примеры сокращенных программ

Тренировка для бодибилдера: примеры сокращенных программ

Примеры сокращенных программ Программа 1 1

07.04.2015, 16:55

Тренировочные комплексы от МакРоберта

Тренировочные комплексы от МакРоберта

Тренировочные программы в бодибилдинге немного отличаются от программ по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу

07.04.2015, 16:50

Увеличение тестостерона с помощью силовых упражнений

Увеличение тестостерона с помощью силовых упражнений

Тестостерон – это главный гормон для мышечного роста

07.04.2015, 16:38

Определение специализации в бодибилдинге

Определение специализации в бодибилдинге

Середнячки и новички часто допускают одну существенную ошибку

07.04.2015, 16:35

Виды сверхинтенсивного тренинга

Виды сверхинтенсивного тренинга

Для выполнения приседаний или становой со средним количеством повторений или в режиме многоповторки нужно обладать большим упорством и силой воли

07.04.2015, 16:27

Увеличение объема грудной клетки

Увеличение объема грудной клетки

Удивительно, но приседания могут помочь вам увеличить грудную клетку

07.04.2015, 16:23

Упражнения на гибкость для бодибилдеров

Упражнения на гибкость для бодибилдеров

Бытует расхожее мнение, что билдер — это гора мышц, которая должна отличаться только силой и прочерченностью

07.04.2015, 16:17

Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц

Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц

Тренировка разных групп мышц в бодибилдинге может отличаться по некоторым принципами

07.04.2015, 16:09

Тренировка «Предварительное утомление»

Тренировка «Предварительное утомление»

Все приемы высокой интенсивности вредно и утомительно применять часто на протяжении длительного времени

07.04.2015, 16:06

Качественный рацион бодибилдера

Качественный рацион бодибилдера

Перейти на новое питание — это сложная задача

07.04.2015, 16:01

Приседания: если причины не приседать?

Приседания: если причины не приседать?

У приседаний есть серьезный недостаток

07.04.2015, 15:57

Польза от приседаний с весом

Польза от приседаний с весом

Приседание – одно из самых полезных базовых упражнений в любом силовом тренинге

07.04.2015, 15:54

Условия восстановления после интенсивной тренировки

Условия восстановления после интенсивной тренировки

Некоторым тренирующимся может показаться, что для результата нужно чуть ли не ночевать в спортзале, никогда не работать и питаться высококачественным протеином

07.04.2015, 15:50