Портал для активных на Кубани

Увеличение тестостерона с помощью силовых упражнений

07.04.2015, 16:38
Увеличение тестостерона с помощью силовых упражнений

Тестостерон – это главный гормон для мышечного роста. Он вырабатывается мужскими половыми железами, но это не значит, что его не бывает у женщин. Вещество синтезируется корой головного мозга у представителей всех полов. Немного вырабатывается яичниками у женщин.

Гормон имеет андрогенное и анаболическое действие. Тестостерон отвечает за повышенный рост мышечной ткани. А андрогенное действие проявляется в развитии мужских половых признаков. Анаболики – это синтетический тестостерон. Употребляют их для того, чтобы поднять уровень нужного гормона в организме искусственным образом.

В то время как употребляющие стероиды качки и профессионалы повышают уровень гормона с помощью добавок, любители, чистые жимовики и билдеры увеличивают его силовыми упражнениями. И это действительно возможно! Те элементы тренинга, которые более всего выматывают и требуют наибольших усилий, лучше всего влияют на выработку нужных веществ. Они затрагивают множество мышц, заставляя тело производить больше тестостерона. Если вы достаточно хорошо занимаетесь, гормон производится на пределе своих возможностей. Необходимо только прикладывать достаточно усилий. Абсолютными рекордсменами, включающими выработку тестостерона на сто процентов, являются становая тяга и приседания. Если вы тренируетесь правильно, увеличивая веса и придерживаясь нужной техники, качественный рост мышц вам обеспечен.