Портал для активных на Кубани

Бодифлекс

19.02.2015, 14:46
Бодифлекс

Бодифлекс был создан 53-летней американкой, которая сильно хотела похудеть. И это ей удалось. Дыхательная гимнастика сочетается с умеренной физической нагрузкой. Она особенно хороша для женщин, поскольку гимнастические тянущие упражнения подтягивают кожу и возвращают ей упругость. Аэробный эффект бодифлекса также велик, как эффект пробежки или заезда на велосипеде. Все упражнения делятся на три вида. Изотонические действуют на несколько групп мышц, изометрические на одну, а упражнения для растяжки помогают тянуть волокна и суставы, делая их более подвижными. Занятия предназначены для дома и не занимают много времени.


Статьи по теме:

Фитнес

Зумба

TRX