Портал для активных на Кубани

Kалланетика

19.02.2015, 14:46
Kалланетика

Этот вид фитнеса представляет собой гибрид аэробики и йоги. Он обеспечивает медленную растяжку глубоких мышц тела и качественную статическую нагрузку. Во время выполнения комплекса упражнений никто никуда не спешит. Калланетика идеально подходит тем, кто не любит быстрых интенсивных нагрузок. Каждое упражнение включает в работу колоссальное множество крупных и мельчайших мышечных волокон. Калланетика позволяет гармонично развить тело и не бояться, что что-то «перекачается». Во время тренировки участвуют мышцы груди, пресса, спины, рук, ног. Большинство упражнений взято из традиционной йоги с небольшими дополнениями. Создана калланетика в 80-х годах XX века.


Статьи по теме:

Фитнес

Зумба

TRX