Портал для активных на Кубани

Сайкл

19.02.2015, 14:46
Сайкл

Сайкл — это групповые кардиотренировки, которые хорошо сжигают жир и поддерживают в тонусе мышцы ног. Чередования высокой и низкой интенсивности самым благоприятным образом сказываются на состоянии выносливости.

Продолжительность занятия от полутора минут до часа. Каждая тренировка существенно отличается от предыдущей. В одном занятии работают на скорость. В другом все направлено на формирование мышечной прослойки, Ну, а в третьем все направлено на увеличение выносливости. Крутить педали на тренажере в одиночестве, как правило, достаточно скучно. Если делать это в компании под ритмичную музыку, все меняется в положительную сторону.

Статьи по теме:

Фитнес

Зумба

TRX