Портал для активных на Кубани

Тай-чи

19.02.2015, 14:46
Тай-чи

В Китае эта гимнастика настолько популярна, что часто на улицах крупных городов можно увидеть множество людей, выполняющих ее элементы.

В древности некоторые упражнения были придуманы с целью отработать некоторые боевые ситуации. Также их использовали в качестве лечебной гимнастики.

Для тай-чи характеры мягкие шаги, движения ладонями и медленное «перетекание» из одного состояния в другое. Данные тренировки хорошо подойдут людям любого возраста и любого здоровья. Медленное перемещение с одной ноги на другую отлично разминает суставы, что хорошо для пожилых людей и тех, кто страдает артритом.


Статьи по теме:

Фитнес

Зумба

TRX