Портал для активных на Кубани

Зумба

18.05.2015, 13:21

Зумба – это яркий синтез традиционного фитнеса и танцевальных движений. Все элементы тренинга выполняются под определенную ритмичную музыку. Некоторые упражнения представляют более простые версии движений из сальсы, румбы, меренге и других латиноамериканских танцев. Занятия по зумбе чаще всего групповые, хотя некоторые студии предполагают индивидуальное обучение.

Элементы силового тренинга переплетаются с кардионагрузками в виде быстрых движений из танцев. В настоящее время зумба – это не только направление фитнеса, бренд одежды, инвентаря, но и известная франшиза.  

Статьи по теме:

Фитнес

Зумба

TRX