Портал для активных на Кубани

Гиревой спорт

Гиревой спорт

Не такой популярный, как в Советское время, гиревой спорт и сейчас имеет своих верных адептов

10.06.2015, 10:14

Упражнения для кистей рук и предплечий

Упражнения для кистей рук и предплечий

Существенная проблема для гиревика — проблема тренировки кистей и предплечий

19.02.2015, 14:46

Выполнение упражнения толчок гири

Выполнение упражнения толчок гири

Выполняют элемент с двумя гирями, которые сначала поднимают на грудь, затем на прямые руки вверх

19.02.2015, 14:46

Общие и специальные тренировки с гирей для начинающих

Общие и специальные тренировки с гирей для начинающих

Будущие гиревики не всегда имеют возможность нанять специализированного тренера, который будет помогать им постигать премудрости гиревого спорта

19.02.2015, 14:46

Комплекс для начинающих без снарядов

Комплекс для начинающих без снарядов

Для того чтобы начать тренировки с гирей, нужно старательно подготовиться

19.02.2015, 14:46

Комплекс упражнений с гирями для новичков

Комплекс упражнений с гирями для новичков

Гири — тоже легкодоступное средство, хотя их не так просто приобрести как гантели

19.02.2015, 14:46

Упражнения с гантелями для подготовки новичков-гиревиков

Упражнения с гантелями для подготовки новичков-гиревиков

Существенное достоинство гантелей (как и любых отягощений) перед упражнениями со своим весом в том, что они усиленно воздействуют на мускулатуру, ускоряя ее рост

19.02.2015, 14:46

Упражнения с гантелями для гиревика. Усложненный комплекс

Упражнения с гантелями для гиревика. Усложненный комплекс

Второй комплекс более сложен

19.02.2015, 14:46

Правила выполнения рывка в гиревом спорте

Правила выполнения рывка в гиревом спорте

Рывок — это классика двоеборья в гиревом спорте

19.02.2015, 14:46