Портал для активных на Кубани

Комплексы

Приседания с весом: разновидности

Следующим шагом на пути к самосовершенствованию физических возможностей и формы являются приседания с весом

19.05.2015, 14:26

Приседания с разным инвентарем

Некоторые элементы в этой подборке будут достаточно простыми, но другие заставят вас хорошо попотеть

19.05.2015, 14:24

Как делать плиометрические приседания

Следующим видом приседаний являются плиометрические приседания

19.05.2015, 14:21

Приседания со своим весом: разновидности

Приседания без веса могут быть также полезны для здоровья, как приседания с весом

19.05.2015, 14:18

Гантели для продвинутых. Часть 2

Гантели для продвинутых. Часть 2

Другой комплекс для продвинутых тренирующихся включает в себя более специфические упражнения, прорабатывающие отдельные группы мышц

19.02.2015, 14:46

Гантели для продвинутых. Часть 3

Гантели для продвинутых. Часть 3

Еще один комплекс достаточно трудных тренировок для продвинутого атлета

19.02.2015, 14:46

Гантели для продвинутых. Часть 1

Гантели для продвинутых. Часть 1

Упражнения с гантелями обеспечивают равноценную нагрузку на все группы мышц тела

19.02.2015, 14:46

Планки среднего уровня сложности

Планки среднего уровня сложности

Если вы со спортом на «ты» или освоили комплекс планок для новичков, вам наверняка будет интересно попробовать что-то уровнем посложнее

19.02.2015, 14:46

Планки для начинающих

Планки для начинающих

Планки — разновидность статического упражнения синергетического действия

19.02.2015, 14:46

Сложные планки

Сложные планки

Эта часть посвящена очень трудным в выполнении планкам

19.02.2015, 14:46