Портал для активных на Кубани

Витамин E

19.02.2015, 14:46
Витамин E

Элементы этой группы считаются мощными антиоксидантами: они защищают клетки тела от окисляющих процессов. Дегенеративные изменения в мышцах и гемолиз и устраняются витаминами E. Высокое потребление насыщенных жирных кислот, увеличивает потребность в этом элементе.

Дефицит ухудшает метаболизм, приводит к проблемам в синтезе белков, жиров и углеводов, и ферментов. Витамин участвует в формировании иммунитета. Гиперавитаминоз опасен для жизни отеками, сепсисом, угрозой почечной недостаточности.

Содержится в масле соевом и подсолнечном, в орехах (в фундуке и грецком), фасоли, овсянке, бананах, говядине и луке.